越来越多人正关注着小学生心理健康问题，许多孩子面临的压力不比成年人小，然而他们常常欠缺应对的方法与渠道。

活动背景与现状

当下，小学生的课业负担是比较重的，并且还要去面对各种各样的课外辅导以及兴趣班，在2025年的时候，北京有一项调查表明，将近四成的小学生声称自己常常会感觉到紧张，还有另外的焦虑。

不少孩子对于自身欠缺明晰的认知，易于在挫折跟前萌生出自卑感。倘若这种情绪没能获得及时的疏导，极有可能对他们的学习以及人际交往造成影响 。

团体辅导的价值

团体辅导可营造出一个相对而言较为安全的环境，使得大概十名孩子于固定的时间聚集起来，并且在这样的环境里，孩子们更易于放下心理上对自身的防备，进而尝试去表达真实的自身感受。

辅导员会引领孩子们彼此给予支持，而非彼此进行评判，这种同伴间的接纳与扶持，常常比纯粹的说教更具效力，对减轻孩子的孤独感有帮助 。

核心目标设定

目标首要的活动，是助力孩子们去把积累起来的心理方面的压力给释放掉，借由那结构化的活动，引领他们去识别焦虑的那种情绪，进而学习基础的放松的技巧。

一项目标尤其重要需着重提升，此目标针对孩子自我能认知的能力，要能让少年知晓自身性格内里的特点，还要清楚自身兴趣之所在，更得明白自身优势是怎样存在的，借此建立起更为稳固的自信心，从而削减不应有的自我产生怀疑的状况出现。

互动环节设计

活动含有自我探索模块，借由诸如“我的优点树”这般的趣味游戏实施，孩子们把自身特点写下来或者画出来，还在小组之内予以分享，从他人所给出的反馈里获取更为全面的自我认知。

情绪管理环节当中，会传授实用的方法，举例来说，运用“情绪温度计”，能让孩子针对当下的情绪给出分数，并且还要练习深呼吸、短暂冥想等这类简单技巧用来处理强烈的情绪波动。

团队协作培养

团队所开展的活动着重于对合作能力进行培养，比如所谓的“同心搭建”这一游戏，它要求各个小组运用数量有限的材料去完成规定好的结构，在这个过程当中，自然而然地是需要进行沟通，需要进行分工，另外还需要做出妥协的。

可以设计出那种需要去化解矛盾状况的场景，像是去模拟资源分配方面出现的冲突，引领孩子去学着聆听对方的观点内容，表述自身的需求要点，并且一起找寻到那种能实现双赢的解决办法 。

效果评估与延伸

等待活动完结之后，将会运用匿名的调查问卷去收集孩子们反馈的情况，依此知晓他们对于活动所产生的内心情感以及所实实在在收获的各个方面。与此同时，那些担任着观察职责的人员会详细记录下孩子们于团体当中所显现出的行为方面的种种变化。

构建后续跟踪体制，给有相应需求的孩童给予个别交流契机，与此同时，朝着家长供应活动简报以及家庭指导提议，激励把所学到的技巧拓展至日常日子当中。

你身旁的小学生有没有呈现出需要心理扶持的状况呢？欢迎于评论区去分享你的观察以及建议。